Kadın, Aile, Yaşam, Hayata Dair Herşeyden Birazcık…

Archive for 28/04/2010

Gebelik Öncesi Vitaminler


Gebelik döneminde annenin bedeninde gelişen değişimler ile bazı vitaminleri kullanması gerekir. Bazı kişiler gebelik planladıkları andan itibaren vitaminleri kullanmaya da başlarlar. Bu sayede gebelikte tavsiye edilen günlük vitamin ve mineral içeren ihtiyaçlar karşılanır.

Gebelikte alınan vitaminler ve folik asit içerikleri normal vitaminlerden farklı olup gebelikte bedenin ihtiyaç duyduğu en önemli takviyedir. Bu dönemde alınan vitaminler öğünlerle birlikte veya yatmadan önce alınırsa vücuda daha faydalı olur.

Gebelikte alınan vitaminler anneye faydası olduğu kadar bebeğin gelişimi için de temel olan bir çok madde içermektedir. O sebeple bebek doğana kadar doktorunuzun önerdiği şekilde vitaminlerinizi düzenli almalısınız.

Vitaminlerin içerikleri ise;

Annenin diş ve kemiklerini güçlendirmenin yanı sıra, bebeğin diş ve kemik oluşumunu sağlayan Kalsiyum,

Annede olabilecek kasılmaların önleyen ve bebekte kemik oluşumuna yardımcı madde Bakır,

Kan hücrelerinin artışını sağlayan ve Nöral tüp kusurlarını azaltmaya yarayan Folik Asit,

Metabolizmanın kontrolü için İyot,

Anemiyi engellemeye yarayan ve bebeğin kan gelişimi için Demir,

Metabolizma ve genel sağlık için A vitamini, B1 Vitamini, B2 Vitamini, B3 Vitamini, B6 vitamini, E Vitamini,

Kan yapımının gelişimi için B12 Vitamini,

Demirin vücutta iyi absorbe edilmesi için C vİtamini,

Bebeğin diş ve kemiklerini güçlendirmek ayrıca fosfor ve kalsiyum kullanımına yardımcı olması için D Vitamini,

Vücuttaki sinir ve kas fonksiyonuna yardımcı olması sıvı dengesi için Çinko alınmalıdır.

kadınınfendi

Reklamlar